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気になる場合先ずはかかりつけの主治医に相談を 未病といっても放っておくと重大な病気が隠されている場合もあります。あまりに酷い場合や改善されない場合、気になる場合はかかりつけの主治医に相談しましょう。 ![]() 肩こりが治りません。食べ物でどうにかなりますか? 肩こりは血の不足、気血の滞りが主な原因なので原因となる要因を探し出して改善していけば肩こりは病気ではないので食事で改善できることはしていきましょう 目眩がします めまいの原因はとても複雑ですが 大体の主な原因は水分過多、栄養失調であるとされます。 体内に水を溜め込みやすい人、必要な栄養が行き渡らない人に多く薬膳では肝 脾 腎のバランスが崩れている可能性があるとみて、気血を補う 気血の流れを作る 余分な水を排出する食事法をとります。 ちなみにわたしは数年前に良性発作性頭位めまい症という目眩になり、かなり焦って病院にいきましたが、お医者さん曰くよくみられる症状だそうで 頭の位置が変化して内耳にある後半規管が刺激されてそれに反応して、短時間の回転性めまいに至るそうです。それ用のストレッチを教えてもらい短時間で改善しました。 ですが、気になる場合は病院へかかりつけの主治医に相談しましょう 浮腫、怠さ食後の眠気 浮腫、疲労倦怠感めまいは脾胃が疲労困憊の状態である可能性があります。 特にこの時期は脾胃に注意!冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの生物これが1番脾胃を疲れさせる原因となります 梅雨に向かう時期頭痛に悩まされます。 季節の六淫邪気である湿邪が原因と考えられます。コラムに要因が書いてありますので是非 不定期で口の周りに吹き出物が現れます。 ホルモンバランスの関係やマスク着用も関係がありそうですが こんな症状思い当たりますか? 【お腹が空いていないのに食べたくなる。】 脾胃が疲れているのかもしれません。薬膳ではこの症状を胃熱といい胃腸機能が弱ると、口の中や口の周りにトラブルとなって現れます。口内炎や口の周りに吹き出物がでたり口臭や歯茎炎などになったりもします。わたしのブログの前記事の【胃熱】のブログに詳しく書いてあります 目の奥から頭痛がします デスクワークや姿勢や骨格の悪さ、度数が合わないメガネなど様々な原因がありますが 薬膳では眼精疲労となる原因と対処法は大まかに3種類に分けられます。 頭痛を対処するというより先ずは頭痛の根本的な原因を改善することが大切です。 1、老化や過度のストレス、目の酷使などが原因 症状…目の乾燥と熱感 涙が出ない のぼせ ほてりのどが渇く 五心煩熱 オススメ…ぶどう、キウイフルーツ、白きくらげ、黒ごま 卵 豚肉 豚足 豚レバー 牡蠣 ほたて など… 2、虚弱体質による貧血や目の酷使や目の病気などが原因 症状…目の疲れ 感想 顔が青白い 疲れやすい 疲労 めまい など… オススメ…米 山いも かぼちゃ 人参 ほうれん草 椎茸 ぶどう ブルーベリー ピーナッツ はちみつ 牛肉 鶏肉 豚レバー イカなど… 3、食生活の乱れや精神的に不安定などストレスがなど血流が悪くなることが原因… 症状…目の疲れ 乾燥 目の奥の痛み 瞼の周囲が黒い 精神不安やため息が良く出る など… オススメ…そば 青梗菜 えんどう豆 柑橘類 ジャスミン茶など… 最後に薬膳の基本 |